口腔保健学问

1、养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应当刷3分钟。

2、驾驭正确刷牙方法：应采纳竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。

3、正确选择牙刷：要运用自己的牙刷刷牙。应当购置和运用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）刷牙。同时要留意保持牙刷的清洁卫生和好的状态（如牙刷的毛不能歪倒脱落）,最好每3个月更换一把。

4、正确选择牙膏：依据自己口腔的实际状况选择适宜的牙膏。含氟牙膏能降低40％的龋齿发病率，但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜运用。不宜长期运用某一种药物牙膏。

5、定期做口腔检查，刚好治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期，进展窝沟封闭能有效预防龋齿。

6、不用牙齿咬硬物（如不能用牙开启瓶盖等）。

7、牙齿缺失、缺损后应刚好镶补。牙齿的缺失、缺损对安康有必须
的影响，如能刚好修复，可爱护牙齿安康，复原正常的咀嚼功能。牙齿缺失易造成邻牙松动，对侧牙伸长和咬合创伤，也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题。

8.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要留意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不行横素来回用力刷，否那么会损伤牙龈。