12月寒冬来临，气温骤降、空气干燥，幼儿呼吸道黏膜娇嫩，抵抗力较弱，极易引发流感、咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病。为了让宝贝平稳度过冬季，幼儿园与您携手，从家庭照料的各个方面，做好呼吸道疾病预防工作，守护宝贝健康成长。

一、日常护理：保暖保湿，筑牢防护基础

穿衣遵循“洋葱式”原则，内层穿透气吸汗的棉质内衣，中层穿保暖外套，外层备一件防风冲锋衣。根据宝贝活动量及时增减衣物，避免穿过多导致出汗后着凉，也别穿太少受冻。

注重皮肤与呼吸道保湿，冬季空气干燥，每日给宝贝涂抹儿童专用润肤霜，保护面部、手部皮肤；在宝贝房间适当使用加湿器（湿度保持50%-60%），或放一盆清水，缓解呼吸道干燥不适。

做好鼻腔护理，若宝贝鼻腔干燥，可先用生理盐水喷鼻剂湿润鼻腔，再用棉签轻轻清理分泌物，避免宝贝用手挖鼻孔引发感染。

二、饮食调理：润肺润燥，增强机体抵抗力

多给宝贝吃温热、易消化的食物，如百合粥、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等，兼具保暖与润肺功效；搭配梨、橙子、柚子等富含维生素的水果，补充营养。

鼓励宝贝少量多次饮用温水，每日饮水量不少于500ml，保持呼吸道黏膜湿润，减少病菌滋生；避免给宝贝喝凉水、碳酸饮料，少吃辛辣、油炸等刺激性食物。

保证饮食均衡，不挑食、不偏食，适当增加优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）的摄入，增强体质，提高抵抗力。

三、习惯培养：卫生先行，减少病菌传播

强化洗手习惯，教宝贝掌握七步洗手法，饭前便后、外出回家后、咳嗽打喷嚏后，务必用流动水和洗手液认真洗手，避免用手揉眼睛、挖鼻孔。

养成良好的呼吸道礼仪，告诉宝贝咳嗽、打喷嚏时，用手肘或纸巾遮挡口鼻，不直接对着他人；用过的纸巾及时丢弃，不随意乱扔。

避免交叉感染，少带宝贝去人群密集、空气不流通的公共场所（如商场、游乐场），必要时佩戴口罩；家人若有感冒症状，需与宝贝保持适当距离，做好防护。

四、户外活动：科学锻炼，提升免疫能力

选择合适时段外出，避开早晚低温时段，优先在上午10点后、下午2-3点气温较高时带宝贝户外活动，时长控制在30-60分钟，避免长时间暴露在低温环境中。

活动前做好热身，带领宝贝做简单的关节活动、慢跑等，让身体逐渐适应；活动中关注宝贝状态，及时为出汗多的宝贝更换汗巾，休息时补充温水。

避免剧烈运动后立即脱衣，活动结束后先给宝贝擦干汗水，穿戴好衣物再回家，防止着凉。

五、生病应对：理性护理，及时沟通

若宝贝出现发热、咳嗽、流涕等症状，及时带宝贝就医，遵医嘱治疗，不擅自给宝贝用药；如实告知幼儿园宝贝的健康状况，便于老师做好追踪与防护。

宝贝生病期间多休息，保证充足睡眠，居家环境保持通风，减少外出；痊愈后再返园，避免带病入园传播病菌，也让宝贝身体彻底恢复。

若宝贝确诊流感等传染性疾病，需严格按照医生建议居家隔离，待隔离期满、症状完全消失后，再带宝贝返园，并提前告知老师。

家长朋友们，宝贝的健康是我们共同的心愿。让我们携手并肩，从日常细节入手，做好冬季呼吸道疾病预防，让宝贝在温暖与呵护中，健康快乐地度过这个冬天！