2023年6月5日上午，太仓市高新区镇洋幼教中心恒通佳苑幼儿园进行了升国旗仪式，由陈轶凡老师主持。

本周国旗下讲话的主题是：保护视力，从我做起。活动中陈老师分享了7个保护眼睛的小建议：

⒈自觉，认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛。

⒉养成良好的读书写字习惯，读写姿式要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”

⒊不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或者过强的地方看书、写字。

⒋看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的.端正。

⒌保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

⒍多做户外运动，时常远眺，使眼睛得到歇息，调节视力，解除疲劳。

⒎不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构。

通过这次国旗下讲话，相信孩子们一定会拥有一双更清澈、更璀璨的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！